O QUE É 

RADJA YÔGA

 
O Radja Yôga surgiu na índia há 5 mil anos antes de Cristo, quando foram encontrados os Vedas, escritos antigos na língua sânscrito.  

PATANJALY foi o codificador dos escritos dos Vedas, mostrando o verdadeiro RADJA YÔGA, o Yôga Clássico como chamamos. 

Ele apresentou 5 modalidades do Yôga que formam o RADJA YÔGA.

1- HATHA YÔGA  - O domínio do corpo, o equilíbrio físico e emocional.


2 - KARMA YÔGA - Nossas ações, o conhecimento da mente, a harmonia com a própria vida.

3 - BHAKTI  YÔGA - É o caminho do amor incondicional. O entendimento que as leis cósmicas são perfeitas. 

4 - JNANA YÔGA - A compreensão de Quem Somos Nós, o autoconhecimento. 

5 - TANTRA YÔGA - A sensualidade e a sexualidade.

Um bom conhecimento do  RADJA  YÔGA requer, pelo menos, dois anos de prática, com o mínimo de uma aula por semana.

 
Yôga não é academia onde treinamos todos os dias, precisamos conhecer os exercícios, saber para que servem e aprender a usá-los no dia a dia.

O Yôga deve fazer parte da nossa vida, equilibrar os nossos chakras fazendo circular o prana, que é a energia movimentada pelos Nódis, os canais existentes em nosso corpo que fazem a circulação da energia.

As poses do yôga devem trazer prazer para um resultado positivo, jamais dor ou cansaço.

Devemos usar almofadas, blocos de espuma, faixas de apoio e todo material que possa trazer conforto para as poses, obtendo um melhor resultado.

Incentivar as crianças para a prática do Yôga, proporciona um futuro de sucesso e uma saúde perfeita, criando um mundo melhor. 

Devemos ter um espaço agradável para a prática do Yôga, com incensos, músicas, velas, cristais, flores e etc. Se não for possível, podemos escolher um cantinho para ficar a vontade e entrar em sintonia com o Cosmo. 

Usar roupas confortáveis ajuda a obter um melhor resultado nas poses. Evitar usar relógios, pulseiras, correntes e brincos, durante a prática. Os Chakras devem estar livres para a circulação de energias. 

De grande importância é a segurança para a prática dos exercícios. Precisamos de uma esteira aderente ao chão, para não escorregar e não causar acidentes. 
 
RADJA YÔGA é alongamento, relaxamento e muita meditação.

NAMASTÊ!!!